Salata de peste delicioasa in 8 pasi simpli

Salata de peste delicioasa in 8 pasi simpli

Pestele este un adevarat aliment minune. Acesta este o sursa importanta de fosfor, calciu, iod si acizi grasi Omega-3 si Omega-6. Si cu toate acestea, multa lume evita pestele din cauza mirosului sau a gustului mai mult sau mai putin puternic.

Ei bine, trebuie sa stiti ca puteti face niste salate incredibile din peste, gustoase, hranitoare si foarte sanatoase. Si partea cea mai buna e ca puteti gasi toate ingredientele pentru salatele din peste in Galati la Selgros.

[adsenseyu1]

1. Primul lucru pe care trebuie sa il facem pentru aceasta salata de peste este sa ne pregatim ingredientele. Vom avea nevoie de o conserva sau doua de ton maruntit, depinde de cantitatea pe care doriti sa o obtineti, 4 oua, doua cepe albe, o salata verde, rosii cherry, 100 de grame de masline, o punga mica de paste (eu am ales fusilli), sare, piper si oregano.
2. Punem pastele si ouale la fiert. Pastelor le adaugam sare dupa gust si lasam sa fiarba dupa indicatiile de pe pachet iar ouale le lasam 7-8 minute la fiert.
3. Urmatorul pas pentru aceasta salata de peste este sa taiem ceapa felii subtiri si rosiile cherry in jumatati sau sferturi, dupa cum doriti.
4. Dupa ce s-au fiert pastele, le scurgem intr-o sita dar nu le clatim. Ouale le decojim dupa ce s-au racit putin si le taiem in sferturi.
5. Adaugam pastele intr-un vas, le stropim cu putin ulei de masline si cu oregano dupa care adaugam tonul din conserve, dupa ce l-am scurs de ulei. Amestecam.
6. Adaugam ceapa taiata, rosiile cherry, rupem niste frunze de salata si le adaugam si pe ele si amestecam din nou.
7. Adaugam ouale, presaram putin piper peste ele, adugam maslinele.
8. Mai puteti adauga si zeama de la o lamaie deasupra salatei de peste. Puteti folosi si limete daca doriti.

[adsenseyu1]

Dupa ce ati urmat toti acesti pasi, acoperiti salata de peste cu o folie de aluminiu sau de celofan si o adaugati in frigider si o lasati sa se raceasca.

Gusturile se vor patrunde foarte bine si in cateva ore veti avea o salata de peste foarte gustoasa din ingrediente simple care se pot gasi in Galati la Selgros. Pofta buna!

Selgros Galati
Produse alimentare si nealimentare
Bd. Galati nr. 1 C Galati, 800 654 , RO
Tel: 0236 305 000
Fax 0236 305 199

Share Button

Leave a Comment

Your email address will not be published. Required fields are marked *